预防少精症有哪些方法

来源:上海九龙医院http://www.xbt120.com时间:2020-02-22 12:51

  

   现如今越来越多的男性朋友患上了不育症,而导致不育症的主要原因就是少精症,因此少精症对男性的危害是很大的。其实少精症是可以预防的,关键就在于平时要做好预防措施。那么预防少精症有哪些方法呢?下面我们来看下上海九龙男科医院的客服是怎么介绍的吧。

 
  预防少精症有哪些方法
 
  1、避免高温。蒸桑拿、洗热水澡等,都可以造成男性的精子数量明显减少,影响精子的质量和活力。
 
  2、不要频繁手淫。男性如果出现了手淫频繁或者是性生活过度的现象,那么这不但很可能会引发阳痿现象的发生,同时还可使每次射精的所含精子量减少,因此要避免手淫过度。
 
  3、注意个人卫生。男性的个人卫生是非常重要的,尤其是生殖器官的卫生情况,这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入,同时也可以避免细菌的繁殖,起到帮助男性预防少精症的作用。
 
  4、补锌。日常的补锌也是可以预防男性少精的:赖氨酸是男性精子形成的必要成分之一。要是男性体内缺锌亦可使,精子减少,性欲降低等。在平时的时候尽量少饮酒,以免影响锌的吸收。
 
  5、远离化学物质。男性朋友们如果在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作,一定要做好保护的措施,因为这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考虑怀孕时,需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜,并且男性从干洗店拿回来的衣服放置几天再穿着。
 
  6、注意饮食。在饮食上,男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食物,吃这些刺激性食物需要有一定度,不能吃过量,因为这不仅是对身体机能的维持,在机能发生抗议前需要有所控制,不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题,饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也是会影响精子生成发育的一大原因,所以男性朋友要尽量的避免。
 
  7、注意生活习惯。男性需要保持充足的睡眠,避免熬夜,同时可以在紧张的工作之余多做一些体育锻炼,来放松自己的心情舒缓自己的情绪,同时体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力,避免疾病的侵袭,所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯,注意睡眠,多锻炼是非常有效果的。男性朋友也要注意工作时候的长时间久坐,久坐也会影响到男性精液。
 
  以上给大家介绍的就是预防少精症的方法,男性朋友们在日常生活中一定要加以注意,保持良好的生活习惯以及注意个人卫生,养成良好的生活习惯,不要频繁手淫,因此引发少精症。希望以上介绍对大家有所帮助,如果您还有什么疑问,请点击在线咨询服务,我院客服会及时给您回复,祝您早日康复。
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